از کمپرس سرد و گرم برای چه دردهایی باید استفاده کنیم؟

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران، از درد‌های عضلانی گرفته تا رگ به رگ شدن تا سردرد و موارد دیگر دانستن زمان استفاده از یخ یا زمان استفاده از گرما می‌تواند باعث بهبودی شما شود و درد را تسکین دهد.

پیچ خوردگی: یخ

گرما معمولاً بلافاصله پس از آسیب دیدگی، بدون توجه به رگ به رگ شدن یا کشیدگی بد است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

هرگونه صدمه‌ای که گرم و متورم باشد، در صورت گرم شدن می‌تواند متورم شود، اما اغلب می‌توانید از یخ استفاده کنید.

گرفتگی قاعدگی: گرما

یک کمپرس گرما برای کمک به درد‌ها و پریود‌های شما بسیار بیشتر عمل می‌کند. در مطالعات نشان داده شده است که گرما برای درد‌های قاعدگی بهتر است. گرفتگی‌های قاعدگی در اثر انقباض طولانی مدت و دردناک رحم ایجاد می‌شود. گرما باعث شل شدن عضله و بهبود جریان خون می‌شود و در نتیجه درد را تسکین می‌دهد.

بیشتر بخوانید؛

علت خارش پا در شب / با خارش زیاد چه کار کنیم؟

بیماری هایی که در کمین کارمندان است!

سردرد: یخ یا گرما

درمان صحیح به نوع سردرد شما بستگی دارد. سردرد‌های ناشی از تنش می‌توانند از گرما درمانی استفاده کنند، که به شل شدن عضلات تنگ در سراسر گردن و فک کمک می‌کند. سردرد‌های سینوسی همچنین می‌توانند از گرما درمانی برای کمک به گرم شدن مجاری بینی و شل شدن برخی از ترشحات ساخته شده بهره‌مند شوند. میگرن یا سایر سردرد‌های ناشی از عروق، با استفاده از سرما درمانی، واکنش بهتری نشان می‌دهند.

کهیر: یخ

یکی از سریع‌ترین راه‌ها برای تسکین خارش و تورم ناشی از این واکنش آلرژیک تحریک کننده، قرار دادن کمپرس یخ بر روی نقاط خارش دار است، به شرطی که به کهیر‌های ایجاد شده ناشی از سرما نباشد.

کبودی: یخ

هر لحظه که لکه‌ای سیاه و آبی ظاهر شد، هر ساعت پس از وقوع آسیب اولیه، به مدت ۱۵ دقیقه یخ را به محل کبودی بمالید. بسته‌های یخ می‌توانند به بهبودی کبودی کمک کنند، تورم را کمتر و درد را تسکین دهد.

کشیدگی عضله: گرما

اگر این یک آسیب حاد باشد ممکن است مفید باشد، اما برای سفتی و درد عضلات، گرمای مرطوب حاصل از دوش آب گرم می‌تواند کمک بزرگی به شما کند. گرما زمانی مفید است که سفتی طولانی مدت در مفصل یا عضله ایجاد شود. این باعث شل شدن عضلات و تاندون‌ها می‌شود و می‌تواند علائم ماندگار مربوط به سفتی را برطرف کند.

کمر درد: یخ، سپس گرما

کمردرد، ممکن است بلافاصله بعد از استفاده از یخ تسکین یابد. با این حال، در طولانی مدت، برخی از کمر درد مربوط به سفتی است و از گرما برای شل شدن اسپاسم‌های عضلانی بالقوه سود می‌برد.

نیش حشرات: یخ

یک مدت کوتاهی استفاده از یخ به عنوان یک مسکن می‌تواند باعث تسکین اولیه درد و حساسیت ناشی از گزش شود. علاوه بر از بین بردن سوزش گزش، ممکن است به کاهش التهاب در محل گزش نیز کمک کند.

آرتروز: یخ یا گرما

بهترین درمان برای آرتروز ممکن است به علائم شما بستگی داشته باشد. شرایط آرتروز شامل پوشیدن غضروف در سطوح مفصلی مفصل است. با فشرده سازی و اصطکاک کافی در اطراف این مفاصل، می‌توانید التهاب زیادی در مفصل ایجاد کنید. این التهاب همچنین می‌تواند منجر به درد و گرفتگی عضلات اطراف مفصل آرتروز شود. گرما ممکن است برای شل شدن عضلات سفت مفید باشد، اما یخ برای درمان التهاب داخل مفصل گزینه بهتری است.

تاندینیت: یخ، سپس گرم کنید

یخ در سه روز اول پس از آسیب برای کمک به کاهش التهاب بهترین عملکرد را دارد و پس از آن، استفاده از گرما می‌تواند باعث افزایش جریان خون در آسیب شود تا به بهبودی کمک کند.

آفتاب سوختگی: سرما

کمپرس سرد می‌تواند به کاهش درد و تورم ناشی از طولانی ماندن در آفتاب (یا نزدن ضد آفتاب!) کمک کند. برای تسکین سریع، کمپرس سرد حوله‌ای (نه یخ) استفاده کنید تا سوختگی شما تسکین یابد.

درد سیاتیک: یخ، سپس گرما

درد سیاتیک از پشت سر منشأ می‌گیرد و باعث درد یا بی حسی پا می‌شود. ممکن است به یک کمپرس سرد یا کمپرس گرم که در قسمت پایین کمر قرار دارد و نه پا نیاز داشته باشید. اغلب اوقات مردم سعی خواهند کرد از گرما یا یخ برای رفع علائم در محلی که در آن‌ها اتفاق می‌افتد استفاده کنند. این ممکن است از نظر تئوری ایده خوبی به نظر برسد. با این حال، اگر علائم ماهیت عصبی دارند و علت اصلی آن نزدیک به ستون فقرات است، استفاده از یخ در ستون فقرات همان چیزی است که لازم است. استفاده از گرما یا یخ در محل علائم، مانند پشت ساق پا یا ساق پا، کار زیادی نخواهد کرد.

گلو درد: یخ یا گرما

اگر با گلودرد سر و کار دارید، می‌توانید از دارو‌های احتباس کننده احتمالی استفاده کنید. نوشیدن چای یا سوپ داغ یا خوردن یخ یا بستنی هر یک از این موارد می‌تواند به بهبود علائم شما کمک کند. غرغره راه ساده و موثر دیگری برای تسکین درد است.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان

منبع: اقتصاد آنلاین

کلیدواژه: تسکین درد استفاده از یخ کمپرس سرد شل شدن درد ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۱۸۴۱۷۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

از فصل گرما بدون خاموشی تا سرعت گرفتن افتتاح پروژه‌های عمرانی در نصف جهان

ایمنا از سرعت گرفتن افتتاح پروژه‌های عمرانی در نصف جهان، فصل گرم بدون خاموشی در سال جاری با مدیریت مصرف، آغاز سی‌وپنجمین دوره نمایشگاه بین‌المللی کتاب تهران، دست نیافتنی‌تر شدن رکورد استقلال در آزادی و افزایش حمایت از بیماران تالاسمی در بسته خبر خوش می‌گوید.

به گزارش خبرگزاری ایمنا، امروز در بسته خبر خوش به سراغ خبرهای خوش مدیرکل ارتباطات و امور بین‌الملل شهرداری اصفهان در خصوص پروژه‌های عمرانی شهر اصفهان می‌رویم، در ادامه نیز خبری از مواجه نشدن مردم با خاموشی‌های فصل گرم در سال جاری مطرح شده است، همچنین آغاز نمایشگاه بین‌المللی کتاب، صدرنشینی استقلال در بازی‌های خانگی و ‏‬ افزایش حمایت از بیماران تالاسمی نیز از جمله موضوعاتی است که در ادامه جزئیات بیشتر آن بیان شده است.

‏‬در روند پروژه‌های عمرانی، خبرهای خوبی برای مردم شهر اصفهان داریم

سیدعلی معرک‌نژاد، مدیرکل ارتباطات و امور بین‌الملل شهرداری اصفهان در برنامه رادیویی «صدای شهر» اظهار کرد: در سومین سال از فعالیت مجموعه مدیریت شهری در دوره ششم، قطار افتتاح پروژه‌های عمرانی سرعت بیشتری گرفته است و طی دو هفته آینده دو پروژه که برای شهر اصفهان اهمیت زیادی دارد در دستور کار قرار دارد.

وی افزود: تعریض بزرگراه شهید خرازی و پل صاحب روضات که به دلایل مختلفی چندین سال در شهر به تعویق افتاده بود، با همت مجموعه مدیریت شهری و عملیاتی اجرایی همکارانم در معاونت عمران این پروژه چند ماهی است که به ثمر رسیده است و آغاز به کار رسمی و افتتاح آن را خواهیم داشت.

مدیرکل ارتباطات و امور بین‌الملل شهرداری اصفهان با تاکید بر اهمیت مباحث محیط زیستی و پسماند در شهر اصفهان گفت: در روند پروژه‌های عمرانی و افتتاحیه‌هایی که با شعار «به احترام مردم اصفهان» برگزار می‌شود، به ایستگاهی رسیدیم که خبرهای خوبی را به مردم شهر اصفهان خواهیم داد.

معرک‌نژاد با بیان اینکه آئین آغاز به کار و کلنگ‌زنی شهرک بازیافت شهر اصفهان از پروژه‌های مهم و تأثیرگذار زیست‌محیطی است، ادامه داد: تصفیه شیرابه، پسماند ساختمانی و احداث کارخانه‌ای که این پسماند را بازیافت می‌کند، جز آرزوهای دیرینه شهروندان اصفهان بوده است که روزهای آینده در ریل پروژه‌های افتتاحیه قرار می‌گیرد.

‏‬ در تابستان سال جاری خاموشی نداریم

بر اساس اعلام وزارت نیرو، صنعت برق کشور در فصل سرد سال با مازاد ظرفیت تولید برق روبه‌رو است، بنابراین مشکل اصلی ناترازی در صنعت برق کشور، شدت بالای مصرف انرژی است و کم‌هزینه‌ترین روش رویارویی با این مشکل نیز تلاش برای کاهش شدت مصرف انرژی و مدیریت مصرف برق در فصل گرم سال به شمار می‌آید، بر همین اساس در سال جاری با تعریف ۱۸۰ برنامه و شروع پویش با انرژی برای گذر از تابستان احتمال خاموشی کمرنگ شده است، اما این برنامه بدون همکاری مصرف‌کنندگان بخش‌های خانگی، صنعتی و تجاری قابل اجرا نخواهد بود.

همایون حائری، معاون وزیر نیرو در امور برق و انرژی درباره میزان ناترازی برق در کشور می‌گوید: ۲۰ هزار مگاوات ناترازی برق که اعلام شده است، صحت ندارد و نمی‌توان عدد دقیقی را اعلام کرد، زیرا ناترازی برق بستگی به مدیریت مصرف دارد، اما با توجه به تدابیر در نظر گرفته شده، خاموشی نداریم.

آغاز سی‌وپنجمین دوره نمایشگاه بین‌المللی کتاب تهران

سی‌وپنجمین دوره نمایشگاه بین‌المللی کتاب تهران با شعار «بخوانیم و بسازیم» از نوزدهم تا بیست‌ونهم اردیبهشت سال ۱۴۰۳ در مصلای امام خمینی (ره) به‌صورت حضوری و در سامانه https://book.icfi.ir/ به صورت مجازی برگزار می‌شود.

با در دسترس قرار گرفتن وبگاه نمایشگاه مجازی کتاب از دیروز _دوشنبه هفدهم اردیبهشت‌_ کاربران می‌توانند برای ثبت‌نام و جست‌وجوی کتاب‌های مورد علاقه خود، به وبگاه مراجعه کنند، همچنین بن تخفیف در نظر گرفته شده برای اساتید، دانشجویان و طلاب تنها از طریق فروش غیرحضوری قابل اعمال است.

استقلال، مدعی شماره یک قهرمانی

تیم استقلال که در هفته بیست‌و ششم لیگ برتر فوتبال در نیمه اول با یک گل از ذوب آهن عقب افتاده بود، در نیمه دوم کامبک زد و با دو گل زیبای ماشاریپوف و بلانکو از سد ذوب‌آهن گذشت، این سیزدهمین پیروزی استقلال در بازی‌های خانگی بود و موجب شد تا شاگردان جواد نکونام در صدر جدول بمانند.

استقلال در جدول بازی‌های خانگی بالاتر از سایر تیم‌ها قرار دارد و البته همچنان با ۵۷ امتیاز مدعی شماره یک قهرمانی محسوب می‌شود، اگرچه با پیروزی مقابل ذوب‌آهن رکورد جالب استقلال در بازی‌های خانگی دست‌نیافتنی‌تر از قبل شد.

تأسیس صندوق بیماری‌های نادر و صعب‌العلاج در جهت افزایش میزان حمایت از بیماران تالاسمی

محمد اسماعیل کاملی، مدیرکل دفتر خدمات تخصصی سازمان بیمه سلامت ایران اظهار کرد: بیماری تالاسمی جز پنج بیماری نادری بود که پیش از تأسیس صندوق بیماری‌های نادر و صعب‌العلاج از حمایت برخوردار بودند، پس از ایجاد صندوق، میزان حمایت از بیماران تالاسمی افزایش یافته است.

وی در تشریح بسته‌های حمایتی از بیماران تالاسمی گفت: خدمات سنجش استخوان، ۲۶ خدمات آزمایشگاهی، خدمات توانبخشی با چهار کد، خدمات ویزیت در هشت گروه تخصصی و خدمات دندانپزشکی برای بیماران تالاسمی انجام می‌شود.

کد خبر 751330